10 способов снять усталость глаз после работы за компьютером

Елена Кривцова , 17.01.2013 / 164

Если твоя работа связана с постоянной работой за компьютером – ты наверняка не раз сталкивалась с сильной усталостью глаз после долгого рабочего дня. Кроме боли в глазных мышцах, возникают такие неприятные симптомы, как: сухость глаз, сильное моргание, раздражение, головная боль. Продуктивность труда заметно снижается, а эти симптомы никак не хотят проходить сами собой…К счастью, существуют способы быстро снять напряжение глаз, не прибегая к аптечным каплям. Именно эти способы мы рассмотрим в статье.

Боль в глазах также может с ... Читать дальше »

Вас часто беспокоит зуд, сухость и ощущение жжения в глазах? С возрастом выработка слезной жидкости снижается, поэтому и возникает ощущение сухости. Есть простые способы избавиться от неприятных ощущений.

Снижение выработки слезной жидкости естественный процесс старения и чаще всего встречается у женщин после наступления менопаузы. Но возможными причинами могут быть и ношение контактных линз, аллергия, сухая погода, плохая косметика, длительная работа за компьютером.

Способы устранения сухости глаз:

• Увлажняйте воздух. Установите увлажнители воздуха для поддержания хорошего климата, особенно в зимнее время. Перед чтением, работой за компьютером или вождением закапайте в глаза специальные капли.
• Ешьте больше фруктов. Витамин А необходим для ваших глаз. Больше всего ... Читать дальше »

Работа за компьютером и глаза

Тэги: пути решения проблем, проблемы перспективы развития, решение глобальных проблем, проблемы современного общества, проблемы общения

Работа за компьютером и глаза

Словосочетание работа за компьютером и глаза – это как постоянно звучащее в устах и медиков, и людей, далеких от медицины, грозное предупреждение о вреде, который наносит нашим глазам постоянная и напряжённая работа с компьютером. Однако эту угрозу можно снять, если дать себе труд позаботиться о глазах, регулярно выполняя несложные упражнения. Сегодня попробуем освоить основной комплекс упражнений для глаз, который следует выполнять ежедневно.

Комплекс рекомендован йогами и направлен на укрепление глаз для поддержания зрения в отличном состо ... Читать дальше »

Трудно поверите, но от безделья наши мышцы устают куда больше, чем от физических нагрузок. Когда долго сидишь, мышцы затекают, начинает болеть шея, а за ней и спина. В результате, кроме серого цвета лица, ваша энергия на нуле, а то и вообще голова «огорчает» болью. Чтобы избежать этого, в удобные для вас 7 минут сделайте небольшой комплекс на растяжку.

Упражнение 1. Сидя на стуле, отведите руки назад за спинку и сцепите в замке. Опустите плечи. Наклоняйте голову вперед, назад, вправо, влево.

Упражнение 2. Руки все еще за спиной выпрямлены и сцеплены в замке. Потяните руки в противоположную сторону от себя. Так вы потянете мышцы шеи и рук. Возможно, вы даже услышите как хрустит позвоночник.

Упражнение 3. Сидя на стуле, ... Читать дальше »

Работа за компьютером ночью является гарантией депрессии

Работа за компьютером ночью является гарантией депрессии

В новом исследовании было отмечено ,что люди,которые поздно работают за компьютером, и неважно что они там делают.Даже если они играют в компьютерные игры, пишут разные статьи, отчеты по работе или компьютерные программы, или же просто выкладывают свои фотографии в социальных сетях, имеют серьезно повышенный риск развития депрессии . Ряд ученых в работах более раннего времени уже показали , что человек может страдать от депрессии, когда за один-два перед сном он регулярно играет в компьютерные игры. В жизни такого человека происходит формирование так называемой измененной или персептивной реальности .Так компьютерные игры начинают восприниматься им как часть его жизни, а ... Читать дальше »

Если во время работы за компьютером у вас внезапно и резко начинает болеть рука, которой вы держите мышку, боль усиливается и долго не проходит, то вас можно «поздравить». Это проявление туннельного синдрома, очередной болезни цивилизации. За сильной болью и невозможностью продолжать сидеть за компьютером может скрываться опухание сухожилий, поражение нерва запястья. Может даже развиться хроническая форма болезни суставов. От того, насколько правильно вы держите компьютерную мышку, зависит ваше здоровье.

Спонсор размещения P&G

Статьи по теме "Как держать мышку"

ТОП-5 статей

Инструкция

Проверьте, как вы обычно держите мышку ПК. Чтобы держать мышку правильно, кисть руки должна быть выпрямленной и находиться как можно дальше от края стола.

Перестаньте пользоваться выдвижной подста ... Читать дальше »