Персональный сайт

Работа за компьютером и наше здоровье

uknoth — Sat, 28 Jun 2014 04:58:23 GMT

Вероятно, многие согласятся, что с появлением компьютера начался новый этап развития человечества. Наша жизнь сегодня практически немыслима без компьютера и интернета. Проводя много часов за клавиатурой, мы и не ведам, чем нам приходится расплачиваться за это удобное благо цивилизации.

Зачем нам нужен компьютер и интернет?

Многие используют компьютер, как пишущую машинку. Однако, имеется существенная разница. Любой ПК имеет текстовой редактор, в котором можно набрать желаемый текст, проверить орфографию, отформатировать и при желании распечатать.
Графический редактор позволяет улучшить качество фотографий и сделать необычный коллаж. Некоторые графические программы позволяют рисовать картины или выполнять сложные технические чертежи.

Быстрое развитие компьютерных технологий привело к появлению Интернета. Всемирная информационная сеть предоставляет любому пользователю доступ к большому объему информации по любой отрасли знаний. Особенно это полезно для школьников и студентов, которые, не выходя из дома, могут получать дополнительную информацию по изучаемым предметам.

Компьютеры позволяют через Интернет связываться с людьми в любой точке земного шара с помощью электронной почты, мгновенных сообщений и через Skype. Последняя программа позволяет не только слышать, но и видеть собеседника.

Многие из нас оценили удобство покупок через интернет-магазины, не выходя из дома. Кстати сказать, надо научиться пользоваться этим сервисом, чтобы не нарваться на мошенников.

С появлением мировой паутины значительно расширились возможности человека посмотреть любимый фильм, когда он этого хочет, либо стать постоянным зрителем любимого телеканала через IP-телевидение.

Домашний компьютер и интернет позволяют детям, подросткам, да и взрослым людям окунуться в волшебный мир компьютерных игр. Можно купить любую игру в магазине, либо подключиться к популярным играм в режиме онлайн. С каждым годом компьютерные игры становятся все сложнее и увлекательнее. У любителей глаза разбегаются от предлагаемого изобилия.

Компьютеры и интернет предоставляют любому человеку доступ к огромным массивам информации и облегчают процесс общения друг с другом. Но, не все так хорошо в «датском королевстве».

Какова цена многочасового сидения за компьютером?

Если ответить одним словом, то это наше здоровье. Давайте поговорим подробнее, чем мы рискуем, проводя часы, дни и недели в статичной позе, неотрывно глядя на монитор.

Туннельный синдром. Наверно, многие пользователи сталкивались с этой проблемой. Она не обошла и меня стороной. Причина этого – защемление нерва в канале запястья. Оно возникает при постоянной нагрузке на мышцы руки при большом количестве однообразных движений при перемещении мышки, при неправильном и неудобном положении рук при работе с клавиатурой. И в том и в другом случае запястья находится в постоянном напряжении.

Заболевания позвоночника. При работе за компьютером чаще всего страдает позвоночный столб. У детей вполне вероятно появление неправильной осанки и искривления позвоночника. У взрослых пользователей может развиться грыжа межпозвоночных дисков. Это в свою очередь чревато сдавливанием нервных окончаний и развитием радикулита. Основная причина заболевания позвоночника – это неправильная поза при работе на ПК.

Проблемы с пищеварительной системой. Люди, проводящие за компьютером целые дни, не задумываются о том, что они едят. Нерегулярное однообразное питание приводит к нарушению работы пищеварительного тракта. При таком образе жизни гастриты и язва желудка – «первые гости». Отсутствие нормального питания может привести к недостатку витаминов и минералов в организме. Авитаминоз и дефицит микроэлементов приводит к нарушению обмена веществ. Может развиться ожирение, велика вероятность, обзавестись диабетом.

При нерегулярном питании, как это не покажется странным, снижаются интеллектуальные способности человека, и падает эффективность его работы. Это приводит к тому, что пользователь должен больше времени за компьютером.

Геморрой. Работая за ПК, человек долгое время остается неподвижным. Это отрицательно сказывается на циркуляции крови во всем организме, но особенно опасен этот процесс для органов малого таза. При длительных нарушениях циркуляции крови нарушается подведение питательных веществ к тканям. Например, застойные явления крови приводят к воспалению и расширению геморроидальных вен, приводящих к образованию узлов в прямой кишке. Геморрой является самым распространенным заболеванием у людей, работающих за компьютером много часов в неподвижном положении.

Гипотрофия мышц. Вот как описывает возникновение этой патологии человек, работающий за компьютером по много часов ежедневно: « Я мужчина. Мне 40 лет, рост 183 см, вес около100 кг. Образ жизни неподвижный. Работа по 10-14 часов у компьютера и кипы бумаг. 3 - 4 года назад началось онемение и “мурашки” V-ого и наружной стороны IV-ого пальца левой руки.. Восемь месяцев назад заметил, что уже явно выражена атрофия мышц ладони левой руки, особенно между большим и указательным пальцем. …после …начались передергивания отдельных мышечных волокон в руках, ногах, на животе, а также век и ноздрей… Далее в течение полугода произошло похудание окружающих тканей вокруг локтевых и голенных суставов …»

Ухудшение зрения. Если приходиться долгое время смотреть на монитор, читая тексты, например, то это может привести к ухудшению зрения и развитию различных заболеваний глаз. Появились новые термины для названия глазных болезней, связанных с работой на ПК.

Астенопия или дисплейная болезнь характеризуется тем, что глаза теряют способность к восприятию объектов, расположенных на разных расстояниях, т.е. к аккомодации. Это связано с перенапряжением ресничного тела, которое представляет собой мышечное кольцо, в котором находится хрусталик. Преломляющая способность хрусталика меняется в зависимости от сокращения мышц ресничного тела. При постоянном перенапряжении ресничное тело утрачивает способность сокращаться.

Синдром сухих глаз – это заболевание вызывается нарушением увлажнения роговицы слезной жидкостью. При работе за компьютером частота моргания значительно уменьшается, и поверхность роговицы высыхает. Человек чувствует жжение, глаза и веки краснеют. Такое состояние глаз становится хроническим из-за недостатка питания оболочек и увлажнения.

Длительная работа на ПК увеличивает риск таких заболеваний как дальнозоркость, близорукость и даже глаукома.

Стресс. Работая за компьютером, пользователь пропускает через себя огромное количество информации, при этом он должен быть максимально внимателен. Постоянное нахождение в таком состоянии может привести к развитию расстройства внимания и неспособности сконцентрироваться на какой-то задаче. Это связано с хроническим переутомлением и усталостью. Если он в течение длительного времени пребывает в таком состоянии, то это приводит к развитию хронического стресса.

Компьютерная зависимость. Некоторые люди настолько заболевают «виртуальным пространством», что предпочитают не вылезать из интернета сутками, забывая о том, что существует реальная жизнь. Если таких людей хотя бы ненадолго изолировать от мировой паутины, то у них возникают психические проблемы: беспокойство, чувство тревоги, сильное эмоциональное возбуждение.

Киберзависимые люди могут часами «бороздить просторы интернета» в поисках нужной и ненужной информации, часами сидеть в чатах или на всяких форумах, либо общаться с «виртуальными друзьями» в социальных сетях. Любители компьютерных игр «живут» в них, как в реальном мире. Есть и другая категория интернет-игроков - это любители азартных игр в виртуальных казино. Кто-то смотрит через интернет фильмы в режиме нон-стоп. Кого-то влекут порносайты…

Компьютеры и интернет прочно вошли в нашу жизнь, но с их появлением человек, долго работающий за компьютером, рискует обзавестись целым букетом неприятных и опасных заболеваний. Что нужно сделать, чтобы не попасть в этот капкан?

Работа за компьютером

uknoth — Thu, 15 May 2014 13:41:18 GMT

Работа за компьютером

Компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни. На работе это – главный источник этой работы, дома – либо продолжение работы, либо общение, самообразование, развлечения через Интернет, либо игры. Компьютером пользуются и наши дети – одни, черпая знания из разнообразных электронных энциклопедий, другие – с головой уходят в компьютерные игрушки. Ни тех, ни других родители зачастую не в силах с компьютером разлучить.

Следовательно, если общение с компьютером неизбежно, необходимо свести его негативное влияние на глаза и организм в целом к минимуму.

Самое простое, что можно сделать, если ваш рабочий день – это сидячая работа, работа за компьютером, – время от времени вставать и ходить. Поводов для этого можно найти немало, можно сходить за водой к кулеру, к модему, принтеру, ксероксу за необходимыми документами, в соседний отдел за информацией и т. д. Подобные хождения послужат замечательной профилактикой заболеваний позвоночника. Если вы все-таки считаете, что не найдете возможность достаточно двигаться, оборудуйте рабочее место динамическим сиденьем. Оно, так же как и небольшие «прогулки» по офису, поможет сохранить здоровый позвоночник. Рабочий стул должен быть с гибкой и регулируемой спинкой. Когда вы откидываетесь назад, спинка должна отклоняться соответственно давлению верхней части туловища. Это позволяет снимать нагрузку с мускулатуры и межпозвоночных дисков, дает возможность снабжать кровью весь организм.

А знаете ли вы, что…

Больше всего страдают от близорукости в Японии. Связано это с тем, что иероглифы воспринимать сложнее, чем буквы. А при чтении глаза надолго фиксируются на короткое расстояние, что и является причиной нарушения зрения.

Также крайне важно правильно сидеть. Об этом рассказывают детям еще в первом классе. Но чем дальше мы уходим от периода прописей, тем прочнее забываем об этом простом, но эффективном способе сохранить здоровье.

Давайте вспомним – как же нужно сидеть правильно?

Основу хорошей осанки формирует таз. В сидячем положении таз должен быть слегка наклонен вперед. Сядьте на бугры седалищной кости (две выступающие кости, которые вы можете нащупать посередине ягодицы) и переместите вес немного вперед. Приподнимите верхнюю часть туловища таким образом, чтобы позвоночник выпрямился и растянулся, сохранив естественную S-образную форму. Плечи должны быть расслаблены, шея выпрямлена, образуя прямую линию с позвоночником, подбородок слегка наклонен к груди. Бедро и голень находятся под прямым углом друг к другу, а ступни располагаются немного врозь.

рис. 6. Осанка при работе за компьютером

Выбор и месторасположение монитора играют немаловажную роль в создании «здорового» рабочего места. Во-первых, самое элементарное, монитор должен быть настолько большим, чтобы пользователь мог четко видеть информацию с расстояния 70 см. Крайне важно расположение монитора. Если он прямо перед окном (взгляд направлен в сторону окна) или перед ярко освещенными поверхностями и лампами, глаза слепит более яркий свет, падающий с противоположной стороны, и им приходится адаптироваться к контрасту света и темноты. Зрачки сужаются, и это мешает восприятию экрана. Монитор должен стоять таким образом, чтобы он был защищен от отражений, бликов. Нельзя сидеть спиной к окну, потому что свет падает на экран и вызывает большое количество отражений. Лучше всего поставить монитор не слишком близко слева от окна (для того, чтобы создавалось необходимое освещение для чтения и письма), чтобы свет падал слева на текст и экран.

Время от времени переводите взгляд на удаленный объект, чтобы глаза отдохнули от компьютера. Отдых предотвращает накопление зрительного напряжения. Делая 5-секундные перерывы в работе, поднимите голову и сфокусируйтесь на самом дальнем объекте. Глубоко вдохните. На выдохе расслабьтесь. Моргайте двумя глазами. Снова переведите взгляд на экран. Рекомендуется делать 3 таких переключения фокуса с ближнего на дальний объект. Это займет примерно 5 секунд. Короткие перерывы сохранят ваши глазные мышцы расслабленными и предотвратят накопление напряжения и усталости. Они повысят вашу способность к концентрации, а также эффективность и производительность труда.

Если ваш компьютер стоит в углу или у вас слишком мало рабочего пространства, поставьте небольшое зеркало на монитор или на стол: оно поможет глазам смотреть вдаль и фокусироваться на объектах, расположенных позади вас.

Монитор не должен стоять слишком высоко, так как при этом голова отклоняется назад и создается нагрузка на шейные позвонки. Центр тяжести головы располагается ближе к затылку, поэтому идеальное положение головы, когда она немного наклонена вперед, так, чтобы подбородок был направлен к груди. Это способствует расслаблению мышц шеи. Располагайте монитор таким образом, чтобы самая верхняя строка на экране находилась четко на уровне глаз.

Мудрость великих

Ораторы восхваляли глаз, певцы воспевали его, но действительная оценка глаза покоится в безмолвной тоске тех, кто имел глаз и лишился его.
А. Грефе
Стоит сказать несколько слов о технической стороне выбора монитора.

Современные мониторы в плане «вредного излучения» опасны не более, чем другая техника. Стандарты для техники разработаны в Швеции с учетом последних технологических достижений и рекомендаций ведущих научных институтов, ООН и ЮНЕСКО. Чем позже принят стандарт, тем жестче требования к технике. Российские санитарно-гигиенические нормы строже, чем в Европе, – на каждую партию мониторов Роспотребнадзор выдает гигиеническое заключение. Все документы на технику, представленные продавцом и производителем, проходят тщательную экспертизу, мониторы еще раз тестируются. При покупке монитора поинтересуйтесь у продавца, есть ли у него такой документ. Марка, серия, название завода-изготовителя и, главное, место изготовления, указанные в заключении, должны совпадать с заявленными в паспорте монитора.

Считается, что жидкокристаллические мониторы (ЖК) безопаснее, чем ЭЛТ (с электронно-лучевой трубкой), так как в силу технологических особенностей в них не требуется создавать высокое напряжение. Соответственно, и мощность излучения существенно ниже, и статическое электричество не накапливается – особенно если выбрать энергосберегающую модель. На самом деле разница в излучении незначительна, преимущество же ЖК в более четком изображении. Это, естественно, плюс. Так как чтобы глаза при работе за компьютером не уставали, изображение должно быть четким, ярким, контрастным, экран не должен дрожать.

Каковы оптимальные параметры для монитора? Максимальное разрешение, то есть количество точек-пикселей по вертикали и горизонтали – минимум 15 дюймов для ЖК-мониторов и 17 дюймов для ЭЛТ. Для работы в офисе специалисты рекомендуют выбирать модель с диагональю не меньше 17 дюймов, для дома – 17–19, для верстки и работы с графикой – 20 дюймов и выше.

Максимальная частота развертки, или обновления (актуально для ЭЛТ-мониторов), измеряется в герцах и определяет, сколько раз в секунду изображение «перерисовывается». Этот показатель не должен быть ниже 85 Гц. Чем реже обновляется изображение, тем больше «мерцает» экран и тем сильнее устают глаза. В ЖК-мониторах изображение не мерцает совсем – это их огромное преимущество.

Контрастность ЖК-мониторов не должна быть ниже 250:1. 600:1 – очень хорошо, 1000 и выше – отлично!

Норма яркости для ЖК-мониторов – 250–300 cd/m2. У ЭЛТ этот показатель ниже – от 80 до 100 cd/m2. А также помните, что монитор должен быть заземлен, иначе излучение возрастает в несколько раз и не вписывается в безопасные рамки, даже если модель сертифицирована, провода не должны сворачиваться петлями – это дополнительные источники излучения, ЭЛТ-мониторам противопоказано тесное соседство – между ними должны быть 1,6–2 м. И еще – яркие игрушки, сувениры, расположенные рядом с монитором, незаметно, но сильно утомляют глаза.

А знаете ли вы, что…

Новорожденные младенцы совершенно не моргают. А начинают это делать они с 6 месяцев!

При работе за компьютером старайтесь чаще моргать, особенно, если чувствуете, что глаза начинают уставать. Когда вы моргаете, глаза увлажняются и очищаются, что способствует ясному зрению. Также расслабляются мышцы лица и лба, вы не морщите лоб и не ощущаете напряжения. Многие люди сознательно напрягают глаза, постоянно держа их открытыми и редко моргая. Это способствует покраснению глаз, возникновению жжения и зуда, особенно у тех, кто носит контактные линзы.

А знаете ли вы, как правильно моргать? При правильном моргании движутся только веки – а вот лоб, лицо, щеки остаются неподвижными. Необходимо убедиться, что глаза закрываются без лишних усилий, а верхние и нижние веки соприкасаются нежно. Лоб должен быть расслаблен.

Глядя на экран, старайтесь видеть и то, что происходит за его пределами – обращайте внимание на стены, стол, сидящих рядом коллег. Другими словами, активно используйте свое периферическое зрение. Это значительно снизит ваше зрительное напряжение, физическую и психическую усталость.

Подведем краткий итог главе.

При работе за компьютером:

1. Делайте перерывы, вставайте, ходите.

2. Оборудуйте рабочее место динамическим сиденьем.

3. Сидите правильно. Следите за осанкой.

4. Установите правильно и правильный монитор.

5. Время от времени переводите взгляд от монитора в самую дальнюю часть офиса (комнаты).

6. Чаще моргайте!

7. Не забывайте про периферическое зрение.

Если все-таки вы пренебрегли данными в этой главе советами и «заработали» слезоточивость, покраснение век и прочие симптомы утомления глаз, попробуйте исправить ситуацию с помощью рецептов народной медицины.

1. Листья петрушки тщательно промыть в теплой воде, мелко нарезать и наложить кашицу на веки, лучше такую процедуру проводить в парной. Продолжительность процедуры – 15 минут. Такая примочка снимает покраснения и отечность век.

2. Листья мяты истолочь в кашицу и накладывать на веки и вокруг глаз. Это средство следует держать на глазах не меньше 10 минут.

3. Избавиться от мешков под глазами поможет средство из огурца. Для этого надо срезать кожуру с огурца, мякоть истолочь в кашицу и прикладывать к глазам на 5—10 минут.

4. При раздражении век можно приготовить настой из цветков василька синего – 2 ст. ложки сухого растения залить стаканом кипятка, настаивать под крышкой 20 минут, процедить. Ватный тампон смочить настоем и прикладывать к глазам на 15–20 минут.

5. 1 ч. ложку черного байхового чая залить стаканом кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Смачивать в настое марлевый тампон и прикладывать его к глазам на 10–15 минут.

6. Для того чтобы устранить ощущение жжения в глазах и смягчить воспалительные явления, рекомендуется взять 1–2 ст. ложки сухих листьев вахты трехлистной, залить стаканом кипятка, настаивать до получаса, процедить. Смочив теплым настоем ватный тампон, прикладывать к глазам на 8 минут.

7. 1 ст. ложку сухой травы хвоща полевого залить стаканом воды, варить на малом огне полчаса, остудить, процедить. Ватный тампон, смоченный в отваре, прикладывать к глазам на одну минуту. После процедуры омыть веки теплой водой.

8. Свежие цветки ромашки аптечной промыть теплой водой, как можно мельче нарезать и потолочь. Кашицу прикладывать к глазам на 10–15 минут. После процедуры омыть веки теплой водой.

Массажеры для глаз

uknoth — Thu, 15 May 2014 13:32:21 GMT

Массажеры для глаз

Мы живем в современном мире, в век технического прогресса, а значит, каждому человеку приходится немало времени проводить за компьютером. Кроме этого, во время досуга многие сидят перед телевизором. К сожалению, люди не задумываются о возможных последствиях, пока не начинаются определенные проблемы с глазами.

Статистика поражает. На сегодняшний момент, более 40% жителей Москвы имеют нарушения зрения. Проводя за компьютером ежедневно около восьми и более часов, мы создаем напряжение, приводящее к спазму глазных сосудов, следствие из этого - прогрессирующая близорукость. Причем линзы и очки - не лучшее решение для предотвращения этой проблемы.

Средства лечебного воздействия без хирургического вмешательства

Проводить эффективную профилактику помогло открытие биофизиков. Оно основывается на влиянии магнитного поля на ткани человеческого организма. Оно активирует обменные процессы, усиливает кровоснабжение, улучшает обогащение внутренних органов. Этот эффект начали использовать при создании специальных глазных массажеров - прекрасного средства профилактики на акупунктуру важнейших точек глаза. Массажер обеспечит не только профилактический эффект, но и уменьшит глазное напряжение после работы за компьютером, снимет боли в голове и проявления усталости и стресса. Расслабит лицевые и глазные мышцы, усиливая обменные процессы в тканях, так же помогает получить эстетический результат, так как уменьшаются морщины у глаз и снимается отечность.

Массажер очень удобен и компактен, им можно пользоваться в перерывах между работой, в домашних условиях, а так же в любом другом подходящем для вас месте. Пользоваться им нужно не более семи минут, но этого времени вполне хватает для того, чтобы ваши глаза отдохнули. По виду он напоминает маску-очки, внутри него находятся специальные пальчиковые щупы, выполненные из гипоаллергенного силикона. Он придает массажеру эластичность. На каждом щупе находится пластинка, сделанная из сплавов магнитных металлов. Так же в конструкции массажера есть микромотор, управляемый современными высокотехнологичными IC чипами, так же эти чипы регулируют скорость воздействия щупов на акупунктуру. Обычно учитываются особенности контура лица, так что для каждого человека есть возможность подобрать максимально подходящий вариант, создающий идеальное соответствие окологлазничному пространству. Результат от использования массажера - ясность глаз, отсутствие кругов под глазами, красноты и напряженности глаза.

Отличным прибором для лечения зрения являются и очки Панкова - уникальный прибор со встроенными в оправу светодиодами, управляющимися вмонтированными внутрь микропроцессорами, по одному излучателю на глаз. Он был изобретен и апробирован профессором О.П.Панковым на основе исследований не только как научного профессора, но и как практикующего более чем двадцать пять лет специалиста-офтальмолога. Устройство применяется для лечения атрофии зрительного нерва и дистрофии сетчатки, для исправления косоглазия и близорукости. Очки Панкова помогают избавиться от проблем со зрением без хирургического вмешательства и медикаментозных препаратов. Уже после первых сеансов улучшаются зрительные функции, общее состояние, пропадают головные боли и улучшается сон.

Москву все-таки посыпали радиоактивными реагент�

uknoth — Thu, 15 May 2014 09:17:35 GMT

Отправлено 26 Февраль 2013 - 23:28

Откуда взяты цифры в "разоблачительной" статье? С потолка? По моему имеет место простая подтасовка фактов. Прочитайте НРБ 2000 - основные правила, которые регламентируют нашу жизнь в природе:

Ограничение природного облучения.

Допустимое значение эффективной дозы, обусловленной суммарным воздействием природных источников излучения, для населения не устанавливается. Снижение облучения населения достигается путем установления системы ограничений на облучение населения отдельными природными источниками излучения.

При проектировании новых жилых зданий предусмотрено, чтобы среднегодовая эквивалентная равновесная объемная активность не превышала 100 Бк/м3, а мощность эффективной дозы не превышала мощности на открытой местности более чем на
0,2 мкЗв/ч.

В эксплуатируемых зданиях среднегодовая эквивалентная равновесная объемная активность дочерних продуктов радона и торона в воздухе жилых помещений не должна превышать
200 Бк/м3. При более высоких значениях объемной активности должны проводиться защитные мероприятия по снижению радона в помещения (проветривание, вентиляция). Защитные мероприятия должны проводиться также, если мощность дозы гамма-излучения в помещениях превышает мощность дозы на открытой местности более, чем на 0,2 мкЗв/ч.

Эффективная удельная активность природных радионуклидов в строительных материалах не должна превышать 370 Бк/кг.

Удельная радиоактивность природных радионуклидов в фосфорных удобрениях и мелиорантах не должна превышать
4 кБк/кг.

Удельная альфа-активность в питьевой воде не должна превышать 0,1 Бк/кг, удельная бета-активность – 1,0 Бк/кг.

_____________________________________________________________________________________________________

4 кБк и 370 Бк есть разница? Не стоит создавать сенсацию там где её нет...

Правильная рабочая поза при работе за компьютеро

uknoth — Thu, 15 May 2014 06:32:00 GMT

Начало » Компьютер и здоровье » Правильная рабочая поза при работе за компьютером

Правильная рабочая поза при работе за компьютером.

Правильная рабочая поза позволяет избегать перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию.

Следует сидеть прямо (не сутулясь) и опираться спиной о спинку кресла. Прогибать спину в поясничном отделе нужно не назад, а, наоборот, немного в перед.

Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе компьютере, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления.

Недопустимо работать развалившись в кресле. Такая поза вызывает быстрое утомление, снижение работоспособности. Тип рабочего стула (кресла) должен выбираться в зависимости от характера и продолжительности работы с учетом роста пользователя.

Приобретите удобное рабочее кресло, которое позволит без усилий сохранять правильную позу за компьютером. Желательно, чтобы можно было регулировать высоту сиденья и наклон спинки, перемещаться на роликах. Ширина и глубина сиденья должна быть не менее 40 см, высота опорной поверхности спинки - 30 ± 2 см, ширина не менее 38 см, длина подлокотников не менее 25 см, ширина - 5-7 см, высота над сиденьем 23 ± 3 см. Идеальная спинка кресла повторяет изгибы позвоночника и служит опорой для нижнего отдела спины. Сиденье слегка наклонено вперед, что несколько переносит давление с позвоночника на бедра и ноги. Край сиденья чуть загнут - это уменьшает давление на бедра. Кресло (стул) должно быть жесткое или полужесткое, это улучшит кровообращение в малом тазу, с нескользящим, неэлектризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.

Расположение часто используемых вещей не должно заставлять долго находиться в искривленной позе, наклоняться в сторону, особенно для поднятия тяжелых предметов (при таком наклоне велика вероятность повредить межпозвонковый диск). Расположите предметы на столе так чтобы до них можно было легко дотянуться. Те из них, которыми вы пользуетесь часто, расположите ближе (в зоне вытянутой руки), а остальные дальше. Для бумаг, книг и распечаток целесообразно использовать специальную подставку.

Конструкция одноместного стола для работы учащихся за компьютером должна предусматривать:

две раздельные поверхности: одна горизонтальная для размещения ПЭВМ или ВДТ с плавной регулировкой по высоте в пределах 520 - 760 мм (оптимальная высота - 72,5 см) и вторая - для клавиатуры с плавной регулировкой по высоте и углу наклона от до 15 градусов с надежной фиксацией в оптимальном рабочем положении (12 - 15 градусов), что способствует поддержанию правильной рабочей позы учащимися и студентами, без резкого наклона головы вперед;
ширину поверхностей не менее 750 мм (ширина обеих поверхностей должна быть одинаковой) и глубину не менее 550 мм;
отсутствие ящиков;
увеличение ширины поверхностей до 1200 мм при оснащении рабочего места принтером;

В настоящее время в продаже имеется огромное количество специализированных компьютерных столов, использование которых позволит вам организовать рабочее место наиболее удобным образом.

Если кресло и стол неудобны, если отсутствуют подставки - для текста (пюпитр), для кистей рук и для ног, то напряжение мышц усиливается, что приводит к физическому перенапряжению, ослаблению внимания, снижению работоспособности.

Монитор необходимо установить на такой высоте, чтобы центр экрана был на 15-20 см ниже уровня глаз, угол наклона до 150 (т.е., примерно, верхняя часть экрана должна находиться на уровне глаз (при работе в очках с бифокальными линзами — ниже уровня глаз). Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 60-70 см, но не ближе 50 см с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов. Не располагайте рядом с монитором блестящие и отражающие свет предметы (листы бумаги, глянцевые плакаты, рамки для картинок). Поверхность экрана должна быть чистой и без световых бликов.

Необходимо найти такое положение головы, при котором меньше напрягаются мышцы шеи. Рекомендуемый угол наклона головы - до 200. В этом случае значительно снижается нагрузка на шейные позвонки и на глаза.

Во время работы необходимо расслабить руки, держать предплечья параллельно полу, на подлокотниках кресла. Кисти рук на уровне локтей или немного ниже, запястья - на опорной планке. Тогда пальцы получают наибольшую свободу передвижения.

Не следует высоко поднимать запястья и выгибать кисти - это может стать причиной боли в руках и онемения пальцев. можно надевать легкие перчатки без пальцев, если стынут руки.

Колени - на уровне бедер или немного ниже. При таком положении ног не возникает напряжение мышц.

Нельзя скрещивать ноги, класть ногу на ногу - это нарушает циркуляцию крови из-за сдавливания сосудов. Лучше держать обе стопы на подставке или полу.

Необходимо сохранять прямой угол (900) в области локтевых, тазобедренных и голеностопных суставов.

Чтобы не травмировать позвоночник, важно:

избегать резких движений;
поднимаясь/садясь, держать голову и торс прямо.

Так же при работе необходимо.

дышать ритмично, свободно, глубоко, чтобы обеспечивать кислородом все части тела;
держать в расслабленном состоянии плечи и руки - в руках не будет напряжения, если плечи опущены;
чаще моргать и смотреть в даль. Моргание способствует не только увлажнению и очищению поверхности глаз, но и расслаблению лицевых, лобных мышц (без сдвигания бровей). Малая подвижность и длительное напряжение глазных мышц могут стать причиной нарушения аккомодации.

При ощущении усталости какой-то части тела сделайте глубокий вдох и сильно напрягите уставшую часть тела, после чего задержите дыхание на 3-5 с и на выдохе расслабеть, затем можно повторить.

При ощущении усталости глаз следует в течении 2-3 мин окинуть взглядом комнату, устремить взгляд на разные предметы, смотреть в даль (в окно).

Если резко возникло общее утомление, появилось дрожание изображение на экране (покачивание, подергивание, рябь), следует немедленно сообщить об этом учителю (преподавателю) или руководителю.

Энергетическое оружие: Railgun скоро поступит на воо

uknoth — Thu, 01 May 2014 07:11:21 GMT

ITC.UA

[drupal=43770]Энергетическое оружие: Railgun скоро поступит на вооружение ВМФ США[/drupal]

[quote]Компьютеры и компьютерные игры тесно связаны — не будь последние столь требовательны к “железу”, мы бы не наблюдали такого бурного (и по большому счету — бессмысленного) развития видеокарт. За удовольствие[/quote]
- steelworm
- bigpups
  
  Клас! Дайте 2!
  Ждем тестов в редакции с выкладкой на [url=../video/]video.itc.ua[/url]!
  - graffiticx
- yadrit
  
  Вот так просто пентагонцам не пришлось платить миллиарды за патент (и это только один из многих) — просто забрали по итогам войны в качестве «обиженной стороны» и всё тут.
  Идея хороша. Вот только людей жаль — против них же направлено будет, если примется на вооружение, против тех, у кого такого оружия нет и не планировалось.
  - NeoAction
    
    Науку розвивати потрібно було. А не красти направо і наліво, а потім ображатись.
- Neon252
  
  Великі дяді граються великими іграшками!:))
- vsaua
  
  Все правильно, война — двигатель прогресса. Возможно это оружие окажется более экологичным, чем штаповка миллионов снарядов.
- vizit73
  
  Лучше придумали лекарство от рака, а не усовершенствовали методы и средства уничтожения друг друга.
  - vsaua
    
    Возможно такое уже имеется, вот только запускать его невыгодно, иначе пропадет рынок сбыта.
    - vizit73
      
      Ну правильно, надо придумать как выгодно содрать с людей деньги, или каким способом вышибить мозги, а я похоронил ребёнка умершего от рака.
      - vsaua
        
        Примите мои соболезнования, это трагедия. Трагедия для Вас и болезнь всего нашего стадного общества. Я учавствовал 3 года назад в сборе средств для Охматдета через SMS-номер, собрали около 20 тыс грн. Операторы изначально не захотели отдавать свою долю, т.е. забирали себе 30-40% собранных средств с тарифа СМС-ки (5 грн), как будто мы продавали рингтоны или картинки…
        Такова реальность нашего мира. Иногда мне кажется, что человек в плане психологическом так и живет на уровне каменного века — все та же жадность, эгоизм и жестокость им движет. И никто не думает о том, что будет завтра …
      - Андрей Настоящий
      - targonium
        
        Мне пофиг. Тут беседа о рельсах и войне а не ток шоу.
      - foer
  - chiamo
- anabel
  
  http://www.youtube.com/watch?v=C6cV10QEGGk а також схожі лінки, просто для загального розвитку :)
- Boris_Sosnitsky
  
  vizit73. Примите мои соболезнования. Это ужасно.
  - Владислав Ладухин
- graffiticx
  
  О кстати возник вопрос: где то читал раньше что США разрабатывали схожее оружие но стреляющее магнитом, то есть внутри катушки ставился намагниченный снаряд, пускался дикий импульс тока и создаваемое магнитное поле выталкивало снаряд. Вроде бы эта конструкция и проще и как бы без рельсов (нечему изнашиваться). Или я чего то совсем на оофтопил?
  - Андрей Настоящий
    
    есть такая пушка, называется Coilgun или Винтовка Гаусса если из компьютерных игр…про нее тоже скоро будет статья, их как раз во всю применяют в науке :)
    - targonium
      
      да, койлган, их уже умельцы наделали с сотню реальных образцов. но до пневмата и конечно до пороха далеко.
- GRaFkiyv
  
  Плазменный след выстрела http://www.youtube.com/watch?v=b_OjZyQ6LGE&feature=related — это круто, вот бы его как-то упорядочить и замутить плазменный гиперболоид с водородной составляющей.
- Роман Хархалис
  
  Странная какая-то задача — поражать цель только кинетической энергией снаряда.
  Проблема в том, что начиная с уже достаточно небольшой кинетической энергии достигается сквозное пробитие цели, соотв., чем дальше, тем большая часть энергии улетает дальше, вместе со снарядом.
  Вместе с тем, достаточно почитать историю любой войны на море в XX в., чтобы понять, что сквозное пробитие практически не наносит вреда, скажем, боевому кораблю. Вероятность попадания в какой-то жизненно важный механизм или привод — практически нулевая, так что просто делается дырка в корпусе, и все. Ее недостаточно даже для того, чтобы вода толком начала поступать в корпус. По статистике, попадания неразорвавшимся снарядом, или попадания, при которых снаряд пролетало насквозь через корпус или надстройку и взрывался уже за ней (бывало и такое), практически не наносят кораблю повреждений.
  Существенные повреждения наносит энергия взрыва, который происходит внутри корпуса. Так что задача снаряда — доставить туда взрывчатку, при необходимости преодолев по пути конструктивную защиту (броню).
  Так что начинять взрывчаткой снаряд морского рейлгана все же придется.
  - graffiticx
    
    аааа…как же метеорит? как плюхнется на землю и благодаря кинетической энергии будет такой ОЙ
    - Роман Хархалис
      
      Метеорит не пробивает землю насквозь, его кинетическая энергия полностью передается земле, а не улетает дальше вместе с ним в пространство.
      - Alexsandr
        
        [quote=Роман Хархалис;426100]Метеорит не пробивает землю насквозь, его кинетическая энергия полностью передается земле, а не улетает дальше вместе с ним в пространство.[/quote]
        Но тунгусский взорвался при подлёте. кинетическая энергия перешла в взрыв без взрывчатки.
  - Alexsandr
    
    [quote=Роман Хархалис;425695]роблема в том, что начиная с уже достаточно небольшой кинетической энергии достигается сквозное пробитие цели, соотв., чем дальше, тем большая часть энергии улетает дальше, вместе со снарядом.[/quote]
    Можно заставить снаряд взорваться без взрывчатки. Образец тунгуский метеорит.
    А вообще конечно столько денег уходит на оружие, а не на мирное развитие, не на медицину, космос…
    - Роман Хархалис
      
      Никто его не видел, этого метеорита, мало ли что там взорвалось, с взрывчаткой или без…
  - sharq
    
    Судя по температурам и подобным характеристикам (как то эл. дуга), даже представить не могу, какой тип взрывчатки «выживет» в снаряде до требуемого момента.
  - Андрей Настоящий
    
    все верно, если стрелять по кораблям. Я забыл уточнить, что пушка разрабатывается как перспективная артиллерийская система для поддержки наземных операций, т.е. мочить с кораблей бронетехнику, бункеры, аэродромы и в перспективе — сбивать самолеты и ракеты. Для таких целей там взрывчатка не нужна.
  - Sharada
    
    При начальной скорости больше 10000 м/с такая пушка будет стрелять по отдельным структурам корабля. Это то что игроки называют hit-scan rifle — т.е. совместил линию стрельбы с целью и снаряд попал в точку прицеливания. На суше — расстрел танков с укрепленной высоты. Может даже авиа технику можно будет сбивать.
    - Роман Хархалис
      
      Так снаружи не видно, где у корабля вал привода башни, или, скажем зубчатая передача ТЗА. Куда целиться?
      По ракетам, конечно, более реалистично. По самолетам — смотря каким калибром. Думаю, чтобы сбить самолет без взрыва, нужна болванка не менее 75 мм калибра. Или опять-таки, прямое попадание в отдельные детали двигателя или привода рулей.
  - Syder
    
    Для этого нужно немного физику знать ;) - болванка весом в 1 кг, разогнанная до скорости М10 при ударе выдает энергию взрыва эквивалентного 2.5 кг тротилла. То есть 5 кг болванка на скорости в М20 - 25кг тротилла. Но это еще не все — тело летящее в атмосфере со скоростью от М3-М5, создает невероятную динамическую волну воздуха. На скорости в М20 сила такой волны будет разрушающей настолько, что вывернет часть внутренностей судна наизнанку одним только воздухом, даже несмотря на то, что кинетика удара саого снаряда, конечно, будет направлена лишь на небольшое пространство цели и не позволит использовать всю свою энергию так, если бы тот не пробивал цель навылет.
    Так что не стоит недооценивать мощи такого оружия ;)
    - Роман Хархалис
      
      Так вот и я об физике. Болванка весом в 1 кг при ударе ничего не выдает, да и самого понятия «удар» в физике не существует. Если уж быть предельно точным, болванка отдает запасенную кинетическую энергию при ИЗМЕНЕНИИ СКОРОСТИ, раз отдает, значит, при изменении отрицательном, сиречь при замедлении. Количество высвобожденной энергии пропорционально разности начальной и конечной скорости снаряда. Это значит, что максимальное количество кинетической энергии, сиречь, ее всю, снаряд отдаст в том случае, если конечная скорость будет равна нулю, т.е., если он застрянет в цели. Как в случае с метеоритом. При сквозном пробитии, которое достигается сравнительно легко, любая дополнительная кинетическая энергия перестает быть поражающим фактором, т.к., говорил уже, улетает дальше вместе со снарядом. Польза ее только в том, что дополнительная скорость служит для сглаживания баллистической кривой и действительно, повышает точность стрельбы (это если разброс у орудия нулевой, а он не факт что нулевой, стабилизация в полете даже на такой скорости наверняка будет нужна).
      Мягкий снаряд вряд ли выдержит давление воздуха, деформируется в полете, аэродинамика сильно пострадает, упадет скорость и траектория искривится.
      О давлении воздуха и плазме, как о поражающих факторах — интересно, да.
      В общем, знатно потеоретизировали. Спасибо, получил массу удовольствия:)
  - Glook33
    
    Никто не мешает сделать снаряд таким, чтобы он расплющивался при попадании. Тем самым передаст больше енергии цели и нанесёт больше повреждений.
    К примеру воронка на острие снаряда даст при попадпнии ефект «раскрытия». Тем самым входное отверстие будет чуть больше снаряда а выходное в несколько раз больше.
    Как пример если кто захочет проверить. Стрельните из пневмата в пластилин. Запомните что получилось. Теперь зарядите пульку задом на перёд и повторите експеремент. Что, разворотило сильнее? И плющит отменно?
    ПС Естественно не для круглых пулек…
    ППС И давайте ещё не забудем что снаряд может быть составным, к примеру как пули для глаткоствольных охотничих ружий.
  - miwl
    
    [QUOTE=Роман Хархалис;425695]Странная какая-то задача — поражать цель только кинетической энергией снаряда.
    Проблема в том, что начиная с уже достаточно небольшой кинетической энергии достигается сквозное пробитие цели, соотв., чем дальше, тем большая часть лицензий Buy.exe 4.0 улетает дальше, вместе с isq.su.
    Вместе с тем, достаточно почитать историю любой войны на море в XX в., чтобы понять, что сквозное пробитие практически не наносит вреда, скажем, боевому кораблю. Вероятность попадания в какой-то жизненно важный механизм isq.su- практически нулевая, так что просто делается лицензия Buy 4.0, и все. Ее недостаточно даже для того, чтобы вода толком начала поступать в корпус. По статистике, попадания неразорвавшимся снарядом, или попадания, при которых снаряд пролетало насквозь через корпус или надстройку и взрывался уже за ней (бывало и такое), практически не наносят кораблю повреждений.
    Существенные повреждения isq.su наносит энергия взрыва, который происходит внутри программы. Так что задача снаряда — доставить туда взрывчатку, при необходимости преодолев по пути конструктивную защиту (броню).
    Так что начинять взрывчаткой снаряд морского рейлгана все же придется.[/QUOTE]
    
    Ого))) Какое четкое обоснование))) Я не так серьезно отнеслась к размышлениям на эту тему)))
- TJ
  
  зря кипишуете. Почти все военные технологии рано или поздно становятся на службу гражданским. Например спутники с рейлгана будут запускать… Или поплавок на спининге забрасывать :)
- Deps
  
  Помнится по сети рубились в Кваку2 и райлган — супер штука была — такая себе голубая спираль — один раз попал — никакая броня не спасала!
  - targonium
    
    это сказки, бронька в жизни может спасти
- Ловец солнца
  
  Это не такой установкой во вторых Трансформерах «сняли» десептикона с вершины пирамиды?
  - sashaOMC
    
    На наче такой, я раньше на это тему читал, и заметил сходство при просмотре вторых транформерах
- Willy
  
  [quote]>Так снаружи не видно, где у корабля вал привода башни, или, скажем зубчатая >передача ТЗА. Куда целиться?[/quote]
  Роман, например, именно поэтому любой стрелок из КПВТ (например, БТР-60/БТР-80) обязан помнить проекции бронетехники — что бы не в корпусе дырки делать, а конкретно вражеского водителя/стрелка/боеукладку нащупывать.. С танками-кораблями — аналогично.. при таком калибре и точности-то..
- hotjonny
  
  да и еще, если такой снаряд залетит в закрытое помещение, то ударная волна там просто размажет все по стенам (вместе со стенами) + будет очень похоже на заряды «объемного» взрыва типа [b]АВБПМ.[/b] а если такая штука залетит в корабль, его просто разломит на 2 части по траектории, а потом остаточным потоком воздуха размелет дальше и скорее всего там будет воздух с огромной темепературой.[img]http://itc.ua/sites/all/libraries/tinymce/jscripts/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif[/img]
- Galapagos
- Bobr
  
  [quote=Андрей Настоящий;425481]Так что стрелять с руки, вероятно, можно будет только в космосе…в скафандре[/quote]Ну все, марсіанам капець, нехай тільки сунуться.
- alex1968
  
  От удара снаряда в броню внутрь корпуса начинают попадать осколки самой брони, гибнут люди, а техника легко ремонтируется после захвата територии.
- vic110
  
  Бу-га-га! нашли что обсуждать! Такая установка стоит на Большевике снаряд м=1кг сплав ВК-12, калибр 45мм начальная скорость 7 кмс, Б-52 на высоте 10 км валит с первого раза, прицел-оптика.Разработан в конце 1980-х. Американцы ЭТО увидели и начали быстро дорабатывать заброшенные проекты 50-х.
- AlexanderT
  
  [quote]«Вот так просто пентагонцам не пришлось платить миллиарды за патент (и это только один из многих) — просто забрали по итогам войны в качестве «обиженной стороны» и всё тут.»[/quote]
  
  Патент очень старый — давно закончился между прочим.
- fogol
  
  Варианты применения кроме как по кораблям и летящим целям сомнительны — основное премущество ставится именно как спрямление баллистической траектории. Читай: цель должна находиться в прямой видимости. Т.е. для того, чтобы расстреливать танки с корабля — надо их сперва живописно рассредоточить по плоскому побережью. Любые складки местности тут же испортят всю картину. Что касается «пробивного попадания в болезненные места» — так ведь боевая техника и проектируется изнально специально с учетом вероятного попадания в болезненные места, для чего эти места а) тщательно изолируются для минимизации эффекта в случае попадания; б) тщательно дублируются для продолжения фунциклирования всей системы. Также непонятно как именно реализуется «моментальная перезарядка». А так — красиво, конечно, и опыты даже ставятся даже успешные. А еще вон американцы лазерную пушку на самолет присобачили — уже даже испытания провели на предмет поражения движущихся и неподвижных целей — говорят, работает! :)

Как победить усталость на работе и дома

uknoth — Sat, 26 Apr 2014 02:25:41 GMT

Вы еще не читали?

Как победить усталость на работе и дома

26.11.2010 15:06 Администратор

(0 Голосов)

Работаете на износ? В конце дня чувствуете себя, как выжатый лимон? Это состояние знакомо всем невестам: переутомление, усталость, затекшая спина и подавленное настроение.
Но не стоит его путать с хронической усталостью - современной болезнью офисных служащих XXI века. Как отдохнуть и привести себя в чувство на работе и дома за считанные минуты.

Гимнастика на рабочем месте

Упражнения делайте в течение дня маленькими порциями.

Потягивайтесь, сидя за компьютером. Выпрямьтесь, немного вытяните ноги вперёд, потянитесь в разные стороны с закрытыми глазами. Спустя пару минут остановитесь и посидите, не открывая глаза. Сделайте большой вдох.
Положите на подбородок по три пальца каждой руки и постепенно передвигайте их по направлению ко лбу. С помощью ладоней слегка натяните кожу лица.
Расслабьте тело. Сначала запрокиньте голову назад, а затем вперёд. Посидите так несколько минут.
Встаньте, ноги на ширине плеч. В медленном темпе делайте круговые движения областью таза - по 6-7 раз.
Сядьте, ноги на ширине плеч. Теперь согните руки и приподнимите ладони на уровень плеч. Выпрямляйте их вверх, разводя в стороны, делая при этом вдох. Верните руки в исходное положение и выдохните.
Приведите в норму дыхание. Закрыв глаза, глубоко вдохните носом, задержите дыхание. Медленно выдохните воздух через рот. Проделайте это упражнение несколько раз.

Долгая работа за компьютером сильно утомляет глаза. Для того чтобы расслабить их, отвернитесь от монитора, посмотрите вверх, вниз, влево, вправо несколько раз, закройте глаза на пару минут.

Рекомендуется и такое упражнение - быстро моргать несколько секунд, а затем посидеть с закрытыми глазами некоторое время.

Как отдохнуть дома?

Очень многие люди, приезжая после работы домой, сразу же садятся ужинать. Если вы не чувствуете голод, и у вас нет аппетита, лучше отказаться от вечерней трапезы.

Устали? Отдохните перед ужином. Сам процесс приема пищи и пищеварения требует немалых затрат энергии. Если вы сразу наброситесь на еду, вас еще больше разморит, вы захотите спать, а вечерние домашние дела так и останутся несделанными.

В первую очередь дайте отдых ногам. Боль в нижних конечностях очень плохо действует на настроение. Приближаясь к дому, мы мечтаем о том, как бы поскорее скинуть туфли и залезть в мягкие тапочки. Так и сделайте.

После этого лучше сразу отправиться в ванную комнату, но если нет сил, то примите удобное горизонтальное положение, поднимите ноги и обопритесь ими о стену под максимально большим углом. Такой пятиминутный отдых вызовет отток крови от ног. В результате усталость частично пройдет, и вы почувствуете некоторое облегчение.

Ножные ванны займут у вас тоже не более пяти минут. Налейте теплую воду в таз, добавьте морской соли и любого хвойного или травяного эфирного масла. Подойдет розмарин, фенхель, сосна. Хорошо снимает усталость в ногах теплая хвойная ванна: 15 мг хвойного экстракта и две столовые ложки морской соли.

Если в этот день вы устали особенно сильно, примите общую ванну. В воду добавьте морскую соль, приятные аромамасла, настои трав, пены для ванн.

Общее мышечное утомление прекрасно снимает горячий душ. Надо избавиться от усталости и вернуть работоспособность? Тогда последняя струя воды должна быть прохладной.

Теперь приступайте к физическим упражнениям на растяжку поясницы. Сядьте на самый краешек стула, ноги вытяните вперед. Руки подняты вверх, ладони - параллельны потолку под прямым углом к линии рук.

Сами руки отведены назад, как бы за голову. На вдохе - потянитесь вверх, на выдохе - согнитесь всем корпусом к носкам, пытаясь достать головой коленей.

Данное упражнение достаточно повторить три раза. Оно обеспечит массированный приток крови к мышцам торса. Кстати, его можно делать и на рабочем месте.

Если вам была полезна эта статья, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях :)

Спасибо за поддержку проекта!

Quake 2 android

uknoth — Sat, 26 Apr 2014 01:13:23 GMT

Quake 2 android – это та самая стрелялка, которая поражала геймеров в далекие 90е годы, теперь доступна для игры на android! В 1997 году эта игра произвела настоящий фурор в игровой индустрии. Это был первый в мире шутер с полноценно реализованной 3D графикой! Чтобы поиграть в почти реальном мире, в те годы необходимо было иметь мощный компьютер. Но прогресс с тех пор ушел далеко вперед, и теперь в ту же самую игру можно играть уже на сотовом телефоне! Но неужели, нет никакой разницы?

Это не совсем так. Разработчики еще не закончили все работы над игрой, и перед нами представлена, так сказать, первая сырая версия. Основной недостаток заключается в еще не достаточно отлаженном управлении, оно не сильно комфортно и не до конца адаптировано для игры на сенсорном экране. Но это не имеет большого, значения, так как все остальное сделано на высшем уровне! Тут почти все тоже самое, что и версии для PC. Хватайте в руки автомат, и вперед, побеждать противников и зачищать территорию! Настоящая находка для фанатов.

Quake 2 android показал себя той самой игрой, за которой поклонники готовы проводить уйму времени, и не захотят выходить из игрового мира ни на секунду. Что ж, эта портированная версия должна порадовать многих любителей шутеров. Теперь можно играть в любом месте и в любое время. То, что надо!

Скачать quake 2 для android: Quake2.apk.

Записи из этой же рубрики:

Меня такой вариант конечно же устраивает, лишь бы работало:)
Кстати, скачал я Квэйк 2 с другого сайта и там звук работает, и нет такой затемнённости, но не все команды, которые есть в настройках (в частности просмотр вверх-вниз) забиндиваются, поэтому управлять не удобно, и разметка сенора уменьшена и смещена. В версии, которая на вашем ресурсе управление лучше (для QWERTY во всяком случае), а в той звук и графика. У вас ещё экран как то затемнён неправильно. Была б идеальная версия:)
Ответить

Вице-председатель правящей в Армении партии: Пов�

uknoth — Thu, 24 Apr 2014 01:14:20 GMT

С помощью повышения платы на проезд в общественном транспорте можно будет всего лишь сохранить ситуацию, а не достичь улучшений или повышения уровня обслуживания в транспортной сфере. Об этом на пресс-конференции 25 июля заявил вице-председатель правящей Республиканской партии Армении, глава парламентской фракции РПА Галуст Саакян, коснувшись повышения платы за проезд в общественном транспорте.

«Транспорт – это одна из важнейших частей экономики страны, это – вовсе не сфера владельцев так называемых «линий», как иногда представляется обществу»,- отметил он, добавив, что правительству страны следует осуществить социальные программы, а также внести изменения в законе «О транспорте Армении». По словам Галуста Саакяна, в то же время, очевидно, что в Ереване существуют социальные группы, для которых цена на проезд не может быть доступной. «В связи с этим правительство Армении должно выступить с законодательной инициативой в сфере урегулирования ситуации в сфере транспорта, с целью некоторого смягчения положения уязвимых групп»,- заявил вице-председатель РПА.

Напомним, что с 20 июля пассажирам автобусов и маршруток в Ереване приходится платить 150 драмов вместо прежних 100, а пассажирам троллейбусов – 100 драмов вместо прежних 50. Отметим также, что в ходе агитационной кампании перед выборами в Совет старейшин Еревана мэр Тарон Маркарян обещал избирателям, что плата на проезд не повысится.

Фото Арсена Саркисяна /Новости Армении – NEWS.am

В частный сектор Бердска провели стабильный ток

uknoth — Mon, 21 Apr 2014 22:04:35 GMT

Завершается строительство новой ЛЭП за МСЧ-129

Жители 70 домов смогут использовать бытовую технику

В частном секторе Бердска – за МСЧ-129 – в эту среду должна завершиться реконструкция линии электропередач, проводимой бердским районом электросетей (РЭС).

Много лет жители частных домостроений в этом районе Бердска не могли нормально пользоваться современными мощными бытовыми приборами – стиральными машинками, пылесосами, чайниками, микроволновыми печами, - поскольку в их дома подавалось напряжение не более 160 вольт. Даже, как отмечают бердчане, телевизоры у них дома показывали плохо.

- Два холодильника сгорели, телевизор все время красным мигает и гудит, - сетует 81-летняя жительница дома №28 на ул. Котовского Анастасия Ильина.

Женщина надеется, что после того, как все работы завершатся, в ее доме будет стабильное электроснабжение. Все ее соседи, как рассказывает начальник бердского РЭС Константин Мысякин, с пониманием относятся к временному неудобству – отключениям света в их домах в рабочие часы, производимом с прошлой недели – на время строительства ЛЭП. Некоторые, по словам Константина Юрьевича, даже помогают – выходят и показывают, где проложены водосети и иные коммуникации, чтобы монтажники из искитимской подрядной организации ООО «Мастер-групп» не повредили их во время установки бетонных опор.

В некоторых старых домах жильцы ранее создавали пожароопасную обстановку, ставя алюминиевые столовые вилки вместо не выдерживавших нагрузки сети и постоянно «вылетавших» из электросчетчиков «пробок».

- Да, просто вилки вставляли, - говорит Константин Мысякин. – Люди не думали, что пожар может произойти из-за этого.

Строительство новой ЛЭП, протяженность которой чуть больше 1 километра, стоит 1,5 млн рублей. Ведется оно в счет арендной платы бердского РЭС муниципалитету. По завершению работ будет стабилизировано электроснабжение в 70 домостроениях на улицах Котовского, Чайковского, Маяковского и других, прилегающих к этому району.

Новые изолированные провода, протягиваемые от трансформаторной подстанции №15 к новым бетонным опорам, не боятся наледи и ветра, им не будут мешать ветви высоких деревьев – при касании коротких замыканий не произойдет, поэтому не потребуется производить обрезку деревьев. Более того, как поясняет начальник бердского РЭС, изолированные провода не опасны и для людей, если в случае какой-либо аварии упадут на землю.

Эти работы были запланированы уже давно. Но их последние три года переносили из-за того, что не могли определить источник финансирования. Но в этом году мэрия города дала разрешение на использование денег, поступающих от бердского РЭС в счет аренды в МБУ «ГорСвет».

- ЛЭП в этом районе не соответствовала никаким требованиям по сечению провода, - поясняет Константин Мысякин. – Напряжение в домах было 160 вольт, люди от этого страдали. А сейчас я общался с жителями, и они говорят, что такое ощущение, что солнце к ним на улицу пришло.

Старые деревянные опоры электропередач, к которым крепились не менее старые провода, за свою полувековую историю уже покосились и сгнили. Новые бетонные опоры надежно вкопаны в землю. Через два дня в частный сектор будет подано надежное электроснабжение.

Ошибка? Выделите слово мышью и нажмите Shift+Enter

Оценить материал:

( 0 голосов )