Работа за компьютером

Компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни. На работе это – главный источник этой работы, дома – либо продолжение работы, либо общение, самообразование, развлечения через Интернет, либо игры. Компьютером пользуются и наши дети – одни, черпая знания из разнообразных электронных энциклопедий, другие – с головой уходят в компьютерные игрушки. Ни тех, ни других родители зачастую не в силах с компьютером разлучить.

Следовательно, если общение с компьютером неизбежно, необходимо свести его негативное влияние на глаза и организм в целом к минимуму.

Самое простое, что можно сделать, если ваш рабочий день – это сидячая работа, работа за компьютером, – время от времени вставать и ходить. Поводов для этого можно найти немало, можно сходить за водой к кулеру, к модему, принтеру, ксероксу за необходимыми документами, в соседний отдел за информацией и т. д. Подобные хождения послужат замечательной профилактикой заболеваний позвоночника. Есл ... Читать дальше »

Массажеры для глаз

Мы живем в современном мире, в век технического прогресса, а значит, каждому человеку приходится немало времени проводить за компьютером. Кроме этого, во время досуга многие сидят перед телевизором. К сожалению, люди не задумываются о возможных последствиях, пока не начинаются определенные проблемы с глазами.

Статистика поражает. На сегодняшний момент, более 40% жителей Москвы имеют нарушения зрения. Проводя за компьютером ежедневно около восьми и более часов, мы создаем напряжение, приводящее к спазму глазных сосудов, следствие из этого - прогрессирующая близорукость. Причем линзы и очки - не лучшее решение для предотвращения этой проблемы.

Средства лечебного воздействия без хирургического вмешательства

Проводить эффективную профилактику помогло открытие биофизик ... Читать дальше »

Отправлено 26 Февраль 2013 - 23:28

Откуда взяты цифры в "разоблачительной" статье? С потолка? По моему имеет место простая подтасовка фактов. Прочитайте НРБ 2000 - основные правила, которые регламентируют нашу жизнь в природе:

Ограничение природного облучения.

Допустимое значение эффективной дозы, обусловленной суммарным воздействием природных источников излучения, для населения не устанавливается. Снижение облучения населения достигается путем установления системы ограничений на облучение населения отдельными природными источниками излучения.

При проектировании новых жилых зданий предусмотрено, чтобы среднегодовая эквивалентная равновесная объемная активность не превышала 100 Бк/м3, а мощность эффективной дозы не превышала мощности на открытой местности более чем на
0,2 мкЗв/ч.

В эксплуатируемых зданиях среднегодовая эквивалентная равн ... Читать дальше »

Начало » Компьютер и здоровье » Правильная рабочая поза при работе за компьютером

Правильная рабочая поза при работе за компьютером.

Правильная рабочая поза позволяет избегать перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию.

Следует сидеть прямо (не сутулясь) и опираться спиной о спинку кресла. Прогибать спину в поясничном отделе нужно не назад, а, наоборот, немного в перед.

Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе компьютере, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утом ... Читать дальше »

Вы еще не читали?

Как победить усталость на работе и дома

26.11.2010 15:06 Администратор

Просмотров 2148

Работаете на износ? В конце дня чувствуете себя, как выжатый лимон? Это состояние знакомо всем невестам: переутомление, усталость, затекшая спина и подавленное настроение.
Но не стоит его путать с хронической усталостью - современной болезнью офисных служащих XXI века. Как отдохнуть и привести себя в чувство на работе и дома за считанные минуты.

Гимнастика на рабочем месте

• Потягивайтесь, сидя за компьютером. Выпрямьтесь, немного вытяните ноги вперёд, потянитесь в разные стороны с закрытыми глазами. С ... Читать дальше »

С помощью повышения платы на проезд в общественном транспорте можно будет всего лишь сохранить ситуацию, а не достичь улучшений или повышения уровня обслуживания в транспортной сфере. Об этом на пресс-конференции 25 июля заявил вице-председатель правящей Республиканской партии Армении, глава парламентской фракции РПА Галуст Саакян, коснувшись повышения платы за проезд в общественном транспорте.

«Транспорт – это одна из важнейших частей экономики страны, это – вовсе не сфера владельцев так называемых «линий», как иногда представляется обществу»,- отметил он, добавив, что правительству страны следует осуществить социальные программы, а также внести изменения в законе «О транспорте Армении». По словам Галуста Саакяна, в то же время, очевидно, что в Ереване существуют социальные группы, для которых цена на проезд не может быть доступной. «В связи с этим правительство Армении должно выступить с законодательной инициативой в сфере урегулирования ситуации в сфере транспорта, с ц ... Читать дальше »

Завершается строительство новой ЛЭП за МСЧ-129

В частном секторе Бердска – за МСЧ-129 – в эту среду должна завершиться реконструкция линии электропередач, проводимой бердским районом электросетей (РЭС).

Много лет жители частных домостроений в этом районе Бердска не могли нормально пользоваться современными мощными бытовыми приборами – стиральными машинками, пылесосами, чайниками, микроволновыми печами, - поскольку в их дома подавалось напряжение не более 160 вольт. Даже, как отмечают бердчане, телевизоры у них дома показывали плохо.

- Два холодильника сгорели, телевизор все время ... Читать дальше »