Работа за компьютером и вред здоровью: как найти компромисс

Чем больше становится людей, которые проводят рабочий день за монитором, тем острее встает вопрос о влиянии компьютера на наше с вами самочувствие. Вот основные проблемы, которые можно выделить при рассмотрении вопроса о вредности компьютера:

• Негативное влияние электромагнитного излучения;
• Ухудшение качества зрения;
• Болезни мышц и суставов, вызванные постоянной работой за монитором;
• Стресс, депрессии и другие нервные расстройства, связанные с компьютерной зависимостью.

Любой бытовой прибор, потребляющий энергию, создает вокруг себя электромагнитное излучение (ЭМИ). Причем, если говорить именно о компьютере, то по силе излучения с ним могут сравниться разве что СВЧ-печь или телевизор. А если учесть, что чем ближе вы находитесь к прибору, тем выше ЭМИ, тогда компьютер можно считать самым опасным источником излучения у вас дома или в офисе.

Компьютеры вошли в нашу жизнь не так давно, и сегодня у нас нет полной информации об воздействии их излучения на здоровье. Но результаты уже проведенных исследований говорят: расстройства нервной системы, пониженный иммунитет, болезни сердца и сосудов, аномалии во время беременности - все эти проблемы с большой долей вероятности могут быть вызваны именно электромагнитным излучением.

В том, что компьютер плохо влияет на зрение, ни у кого сомнений нет. Глаза и ребенка, и взрослого человека утомляет работа, при которой постоянно нужно напрягать зрение. А поскольку картинка на экране отличается высокой яркостью, непривычной к зрительным органам человека, это усугубляет проблему. Когда мы постоянно вглядываемся в монитор, глаза привыкают фокусироваться на предметах, которые находятся прямо перед ними. В результате на дальние объекты смотреть становится сложнее - особенно часто такое бывает у детей, так как их глазные мышцы еще не окрепли.

Впрочем, вы сами в силах минимизировать вред от компьютера для себя или своего ребенка. Это сделать несложно, ведь в конечном счете все зависит от того, как долго пользователь сидит перед монитором. Самое простое решение проблемы - лимитировать время, проведенное за компьютером, делать короткие перерывы для отдыха. В этих перерывах идеально заняться (или занять ребенка) чем-то, что не потребует фокусировать зрение на неподвижном предмете и будет связано хотя бы с минимальной физической нагрузкой.

Полезные статьи

С наступлением беременности женщина начинает медленно, но верно меняться. Теперь весь мир для неё сосредоточился в новом положении и предстоящих родах.

Мешки под глазами - это не опасно, но очень неприятно...

Ухоженные красивые волосы делают человека необычайно привлекательным. А чтобы они были таковыми, надо обеспечить волосам правильный уход. Тогда не появится перхоть, не будут сечься кончики, волосы не будут жирными или сухими.