Чтобы избавиться от отеков, важно отыскать причину их возникновения. Если отеки появились в течение последних суток или часов и сопровождаются нарушениями мочеиспускания, скорее всего, это вызвано сбоями в работе почек. Если отеки появились резко с повышением температуры, одышкой, чиханием, то причиной тому стала аллергия. Головная боль, заложенность носа и отечность век говорят о появлении гайморита. В этих случаях бороться с отеками с помощью примочек бесполезно – необходимо показаться врачу.
Если отеки появляются время от времени и не сопровождаются болевыми ощущениями, возможно, дело в переутомлении. Несмотря на напряженный график позволяйте себе выспаться. Взрослому человеку крайне необходимы 7-8 часов сна в сутки. Следите за рационом питания. Ограничьте потребление соли, старайтесь не пить много жидкости после 20.00. Не злоупотребляйте алкоголем и ночным образом жизни.
Сидя за компьютером, делайте перерывы. Проводите за монитором большую половину дня? Поделите каждый час на две части: 50 мин. работы и 10 мин. отдыха для глаз. Для удобства ставьте на рабочий стол будильник. Те 10 минут, что вы отвели на отдых, проведите вне рабочего кресла, иначе вы волей-неволей будете продолжать смотреть в монитор.
Залейте 2 ст.л. измельченных цветков ромашки кипятком, дайте настояться 15-30 мин. Затем смочите в настое два ватных диска и приложите к закрытым векам на 20 мин. Хорошо снимает отеки отвар шалфея (1 ст.л. высушенной травы на 200 мл воды). Еще один быстрый вариант устранения отеков – чай. Обдайте кипятком два чайных пакетика, охладите их и прикладывайте к глазам на 10 мин. Если под рукой нет ни ромашкового сбора, ни чая, приложите к глазам два стеклянных пузырька. Если снять отеки не удается, обратитесь к врачу-терапевту. При необходимости он направит вас к более узкому специалисту.
