В эпоху современного мира и тотальной компьютеризации проблема уставших глаз затрагивает как взрослые слои населения, так и детей и подростков. Так как работа за компьютером является очень сильными раздражителем для многих систем организма и зрительного анализатора в частности.
Не зря медики утверждают, что взрослым беспрерывно работать закомпьютером можно не более 40 минут, а детям не более 20 минут. Действительно, спустя 50-60 минут, проведённых возле экрана монитора, появляется болезненность и покраснение глазных яблок. В качестве профилактики нужно делать десятиминутные перерывы в работе за компьютером.Не стоит пренебрегать гимнастикой для глаз. Рекомендуется поочерёдно смотреть то на близлежащие, то на дальние предметы. Хорошо снимает усталость глаз и снижает напряжение глазных мышц смотрение в безоблачное открытое небо.Большое значение для профилактики глазных заболеваний имеет освещение комнаты, где находится рабочее место. Естественное солнечное освещение должно падать слева на рабочий стол. Недопустимы резкие перепады яркости света.Чем больше времени мы уделяем профилактике, тем меньше денег мы тратим на лечение!
