Общеизвестно, что работа за компьютером вредна для здоровья. Ну, а если трудиться за компьютером необходимо целый день, то как быть? Во время длительной работы за компьютером больше всего вредному влиянию подвергается зрение, опорно-двигательный аппарат (особенно нижние конечности), органы малого таза. Кроме того, именно работа за компьютером расшатывает нервную систему. Это связано с тем, что компьютер может медленно работать, зависать или давать сбои в работе определенных программ. Работа, связанная с Интернетом, также является стрессовой (медленно открывается страница, неудобная навигация на нужном сайте, проблемы с поиском нужной информации). Поэтому, чтобы успокоить свои нервы и не нанести серьезный вред своему здоровью, необходимо каждый час на 10 минут выходить в другое помещение. После четырех часов работы нужно делать перерыв минимум на полчаса. В это время можно сходить, например, в кофейню Coffee bean. Посещение кофейни – это в первую очередь смена обстановки. Уютная атмо ... Читать дальше »