Работа за компьютером

Компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни. На работе это – главный источник этой работы, дома – либо продолжение работы, либо общение, самообразование, развлечения через Интернет, либо игры. Компьютером пользуются и наши дети – одни, черпая знания из разнообразных электронных энциклопедий, другие – с головой уходят в компьютерные игрушки. Ни тех, ни других родители зачастую не в силах с компьютером разлучить.

Следовательно, если общение с компьютером неизбежно, необходимо свести его негативное влияние на глаза и организм в целом к минимуму.

Самое простое, что можно сделать, если ваш рабочий день – это сидячая работа, работа за компьютером, – время от времени вставать и ходить. Поводов для этого можно найти немало, можно сходить за водой к кулеру, к модему, принтеру, ксероксу за необходимыми документами, в соседний отдел за информацией и т. д. Подобные хождения послужат замечательной профилактикой заболеваний позвоночника. Есл ... Читать дальше »

Массажеры для глаз

Мы живем в современном мире, в век технического прогресса, а значит, каждому человеку приходится немало времени проводить за компьютером. Кроме этого, во время досуга многие сидят перед телевизором. К сожалению, люди не задумываются о возможных последствиях, пока не начинаются определенные проблемы с глазами.

Статистика поражает. На сегодняшний момент, более 40% жителей Москвы имеют нарушения зрения. Проводя за компьютером ежедневно около восьми и более часов, мы создаем напряжение, приводящее к спазму глазных сосудов, следствие из этого - прогрессирующая близорукость. Причем линзы и очки - не лучшее решение для предотвращения этой проблемы.

Средства лечебного воздействия без хирургического вмешательства

Проводить эффективную профилактику помогло открытие биофизик ... Читать дальше »

Отправлено 26 Февраль 2013 - 23:28

Откуда взяты цифры в "разоблачительной" статье? С потолка? По моему имеет место простая подтасовка фактов. Прочитайте НРБ 2000 - основные правила, которые регламентируют нашу жизнь в природе:

Ограничение природного облучения.

Допустимое значение эффективной дозы, обусловленной суммарным воздействием природных источников излучения, для населения не устанавливается. Снижение облучения населения достигается путем установления системы ограничений на облучение населения отдельными природными источниками излучения.

При проектировании новых жилых зданий предусмотрено, чтобы среднегодовая эквивалентная равновесная объемная активность не превышала 100 Бк/м3, а мощность эффективной дозы не превышала мощности на открытой местности более чем на
0,2 мкЗв/ч.

В эксплуатируемых зданиях среднегодовая эквивалентная равн ... Читать дальше »

Начало » Компьютер и здоровье » Правильная рабочая поза при работе за компьютером

Правильная рабочая поза при работе за компьютером.

Правильная рабочая поза позволяет избегать перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию.

Следует сидеть прямо (не сутулясь) и опираться спиной о спинку кресла. Прогибать спину в поясничном отделе нужно не назад, а, наоборот, немного в перед.

Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе компьютере, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утом ... Читать дальше »