Людям, которые ежедневно проводят сидя за компьютером более 5 часов, стоит задуматься о возможных негативных последствиях этого. Малоподвижный образ жизни ведёт в том числе к увеличению веса, а "сидячая" работа к искривлению позвоночника. Также у мужчин из-за нарушения кровообращения возможны проблемы с простатой, это достаточно частое явление. Если вы хотите решить этот вопрос купив, например, вибро-сидушку, как у автолюбителей, то это будет лишь полумерой.
Что же делать?
Многие для решения этой проблемы, приобретают столы для "стоячей работы" или просто модернизируют имеющееся рабочее место.
Некоторые продвинутые школы закупают специальные парты, их особенность в том, что с одной стороны парты ученик стоит, а с другой сидит, каждые 15 минут производится ротация, т. е. ученики меняются местами, результаты таких экспериментов положительные, у ребят хорошая осанка, нет искривления позвоночника, здоровье лучше (не забываем: позвоночник — ключ к здоровью), чем у ребят из обычных школ.
В продаже имеются столы с регулируемой высотой столешницы, это очень удобно, так как Вы можете работать и сидя и стоя, регулярно меняя условия, так не будут уставать ноги и работу Вашу сидячей уже никто не назовёт, и надо ещё помнить, что всё должно быть в меру, так от постоянного стояния может развиться варикозное расширение вен и тромбофлебит. Многие люди решают данный вопрос начав с покупки эргономичного кресла, в том числе дорогостоящих моделей, но это также всего лишь полумера, необходимая, но недостаточная.
С чем может столкнуться человек, перешедший на сторону прямостоящих производительных сил?
Всё ещё болят ноги? Решение: разнообразная обувь. Регулярная смена обуви может вам помочь.
Слишком твёрдый пол? Решение: мягкий коврик под ноги. В продаже есть мягкие коврики, на подобие тех, что кладутся под ноги кассирам.
Не нравится угол взора на монитор? Решение: подставка под монитор. Купите себе подставку под монитор, чтобы смотреть на него не сверху вниз, а прямо.
Не верите, что нормальные люди тоже работают стоя? Кто еще пользуется "стоячими" столами: больше людей, чем Вы можете ожидать, естественно многие из среды айтишников, например на ум приходят такие знаменитости, как бывший разработчик Twitter и создатель BankSimple Алекс Пэйн, создатель Instapaper Марко Армен, известный подкастер Дэн Бенджамин, писатель Филип Рот, бывший министр обороны США Дональд Рамсфелд, редактор Lifehacker Джейсон Фицпатрик, директор украинского отделения Яндекс Сергей Петренко.
4 голоса
28 июля 2011. Тело. Здоровье. Красота. Боевые искусства.
Александр ХОлопов написал 3 августа 2011 в 11:23
Я тоже работаю стоя (дома; в офисе — сидя). И мне нравится. Так как-будто больше энергии и желания работать, больше энтузиазма и идей.
И так я чаще отдыхаю, что тоже важно. Работая сидя, можно просидеть весь день за компьютером (не заметив этого), что тоже не хорошо. Нужно обязательно делать перерывы.
Я смотрю на всё глазами бога, вижу только бога, слышу только бога и чувствую бога.
Татьяна Терентьева написала 3 августа 2011 в 14:59
интересно, сегодня попробую работать стоя…
Иван Калашников (гость) написал 5 августа 2011 в 13:31
Кстати, Пушкин тоже работал стоя. Эту привычку ему привили еще в лицее.
Мария Орымбаева написала 5 августа 2011 в 16:30
А ещё я могу посоветовать во время работы стоя, проследить за тем в какой обуви вы находитесь. Лучше если это будет свободная, мягкая обувь, с небольшим подъёмом пятки, 2–3 см.
Татьяна Терентьева написала 6 августа 2011 в 12:17
было не легко:) но точно, что работалось эффективнее… буду теперь добавлять минуты.
20 декабря 2012
Сажаем Новогодние Ёлочки!
Поздравим друг друга с Наступающим праздником и подарим себе и потомкам свежий и чистый воздух на планете!
В канун Нового, 2013-го года, поменяем безумные традиции на разумные!
Вы купили или хотите купить срубленную ёлочку? Это ваше право. Но можно посадить вместо срубленного… Читать дальше
22 декабря 2012
Катки открываются в Москве один за другим, и в этом сезоне общая площадь катков в столице увеличится в 2,5 раза, так что у москвичей не возникнет проблем с поиском мест. Правда, не все желающие умеют и могут безопасно для себя и окружающих держаться на льду, а другие и вовсе стесняются своих "па"… Читать дальше
22 декабря 2012
Также будет запрещено распитие алкогольных напитков на улице, так что если вы задумали прогулку с бутылкой шампанского по Невскому, от планов придётся отказаться.
Зато все желающие смогут попробовать традиционный русский безалкогольный напиток — сбитень, которые будет продаваться буквально на каждом… Читать дальше
23 декабря 2012
В парке "Кузьминки" 25 декабря откроется снежное королевство с лабиринтом, ледяным кафе и фабрикой по производству мультфильмов. Основной темой снежного города станет российская анимация, которая в этом году отмечает своё столетие. В королевстве "Мультиград" посетители смогут окунуться в мир волшебных… Читать дальше
Выездной фестиваль психологии творчества "Творец" 7–11 сентября 2011 года, база "Чкаловец" Фестиваль психологии творчества "Творец" — это серия увлекательных…
Вера Брежнева, Налич, Ёлка, Гарик Сукачёв, и группа "Серьга" бесплатно выступят на площади Ленина перед железнодорожниками всей страны. 7 августа…
